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A pandemia trouxe novos desafios para a nossa saúde mental. O medo da doença, as incertezas em relação ao futuro, instabilidade econômica e de carreira e a falta de convívio social podem aumentar os níveis de ansiedade e estresse em pessoas saudáveis e intensificar sintomas naqueles que já têm algum transtorno psiquiátrico. Felizmente, a tecnologia encontrou algumas soluções para aumentar a sensação de bem-estar por meio do monitoramento do sono, programas de atenção plena, exercícios físicos e dicas de meditação.

Não é preciso abandonar os serviços tecnológicos por completo para manter uma rotina saudável. Dois terços dos participantes da pesquisa afirmaram considerar que o uso das redes sociais têm relação com isolamento e solidão. Há estudos que relacionam as redes à depressão, inveja, baixa autoestima e ansiedade social.

A depressão é um Distúrbio mental com diversas categorias e que tem como característica sintomas como a perda de interesse em atividades, prejudicando significativamente o dia a dia e, em casos extremos uma melancolia profunda que promovem o suicídio. Ressalto que os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa e, seu tratamento deve conter auxilio médico e psicológico para se obter maiores resultados. O auxilio profissional não pode e, nem deve, ser substituído pelo conteúdo do vídeo. A soma de um acompanhamento médico, nutricional e psicológico facilitam o tratamento da depressão. Depressão é assunto sério. | Dr.Victor Sorrentino

Em tempos de superconexão, horários de trabalho que se estendem e estímulos sonoros via smartphone até na hora de dormir, o silêncio ganha status de necessidade para manter nossa mente em dia. O silêncio nos dá tempo para pensar, para sentir é um instrumento de autoconhecimento. Sendo um passo fundamental para a introspecção.

O que é o espírito? É bem comum acreditarem que não exista uma concepção científica sobre espírito ou até mesmo um significado para a própria vida. No entanto, o que a história da biologia pode nos dizer sobre isso? Há algo que nos destaca por sermos vivos? No vídeo de hoje Atila nos convida a pensar sobre o que é o espírito segundo a biologia e nos revela a profunda conexão que há entre todas as formas de vida no nosso planeta. | vídeo do canal: Atila Iamarino